現在人們鍛煉的時間越來越少，吃的東西越來越精細，帶來的除了身體發胖及三高之外，就是睡眠問題了。現在有睡眠問題的人也越來越多了，有的人是睡覺很輕，稍有動靜就會驚醒，然後就長時間不能入睡。有的人是睡覺打呼嚕，那呼嚕時斷時續，還震天的響。這些都是存在睡眠問題的人，一般都不能安睡，很影響第二天的精神狀態。在臨床上的資料來看大約有90%睡覺打呼嚕的人患有睡眠窒息症。要通過睡眠窒息症測試來確定自己的睡眠狀態。 睡眠窒息症測試一般情況下包括呼吸監察、腦電圖測試、心電圖測試、肌電圖測試；還要測試在深度睡眠過程中有沒有上呼吸道閉合而導致血液中供氧不足的狀況，所以，做睡眠窒息症測試都會在醫院過夜。一旦確定了患有睡眠窒息症的話，就要看是屬於哪種程度的了，睡眠窒息症被劃分為輕度、中度和嚴重三種類型。對於不能進行手術治療的人，醫生建議要佩戴睡眠呼吸機。 由於睡眠呼吸機的機型也分好多種，並不是隨便戴哪種都可以的，要在醫生的建議下購買適合自己情況的機型。可能剛戴的時侯很不習慣，因為睡覺時會翻身，會起夜，這都會碰到或是要摘掉呼吸機，感覺很麻煩。其實只要習慣了就好了，若是不戴的話就會造成血液中氧氣不足，不能安睡，對身體也不好。

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人上了年紀就會出現看不清事物的情況，有一部分可能是白內障引起，但比較多的是老花已經形成，影響個人視力，如果不接受正規治療，好可能會導致情況越來越嚴重。亦有一部分老人認為，只要驗配眼鏡就可以解決問題。 因為老人嫌麻煩，所以更多人願意選擇驗配老花眼鏡，戴上之後確實可以改善症狀，在看報紙、寫字的時候，戴上眼鏡就能夠看得清楚字體。不過，僅僅是靠這一點是不夠的，老花症狀有可能不斷加深，驗配眼鏡後亦應該定期到醫院驗視力。 目前，眼光配鏡是緩解以及老花治療可靠以及有效方法，應該排出近視和遠視因素後，以能夠看清進具體物體，又無不適為原則驗配眼鏡。眼睛需要每年增加度數，因為隨著年齡增正，眼睛出現老化情況，度數會加深。 不過亦要注意一點，頻繁更換眼鏡仍然無法滿意時，應該排出白內障、糖尿病眼部症狀的可能，白內障形成需要進行手術治療，糖尿病則要控制血糖為主。所以，老花僅僅靠佩戴眼鏡是不夠的，需要定期進行檢查，及早發現是其它病變後，進行積極的治療。

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女人生產後無可避免的身材會走樣，這對於女人來說是一種災難，一般女人生產的年齡都不會太高，如果早早的就身材走了樣，那對於未來的人生影響真的是太大了。所以才會有那麼多的女性對於產後修身以及產後豐胸那是相當重視的，但產後修身一般涉及到哪些方面呢，意思是需要在哪些方面給予足夠的重視呢。 首先，飲食要注意。女人生產後恨不得將全世界好吃的都吃了，給自己起到很好的進補作用，這可不行，不適當的大補只會讓身體更加的肥胖，對於產後修身一點幫助也沒有。所以要注意飲食調整，營養均衡而且還要適量。 其次，鍛煉身體。老的觀念總覺得女人坐月子期間是不能鍛煉身體的，事實並不是這樣的，產後修身鍛煉越早介入越好，會對身材的恢復更有利。 產後修身是有“黃金期”的，一般產後的六個月對於恢復身材是相當重要的，所以千萬不要錯過這個時期，一旦錯過，想要恢復好身材，那就要付出更多的努力。而許多女性需要哺乳，會讓胸部變形，所以也要對產後豐胸給予足夠的重視。

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我們的身體是一架高速運行的精密機器，每天每夜都在不停的工作著。很多人看起來身體無恙，其實內在已經超負荷運轉。但是我們的工作、生活永不停歇，身體這架機器就不能停歇。但是在精密的機器也需要休息和潤滑，否則時間長了總會出現狀況，就像身體生病一樣。 既然身體這架每日運轉的機器需要休息，那麽我們應該如何讓它休息呢？簡單的停止工作窩在家裏並不能讓身體得到比較好的放松，而必要的體育鍛煉和旅行則可以。當然要適量，動作要輕緩，正如短距離的郊遊一樣，正如做瑜伽一樣。 目前郊遊香港和香港瑜伽都挺流行的，各個年齡段的人，都願意三五成群的在周末時候來個短途旅行。沒有郊遊的人，也會自己在家來一場瑜伽運動。郊遊可以護膝野外的新鮮空氣，與大自然親密接觸，徹底放松自己。而在家做瑜伽依靠輕緩的吐納和動作，也能達到同樣的目的，讓身體放松，給身體放個假。

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隨著飲食作息的不規律，越來越多人身體朝著亞健康的狀態發展，常見的有胃病、脫髮、身體虛弱、直腸癌等現象。更有調查結果表明，近年來直腸癌的發病率呈直線上升的狀況，而直腸癌的發病情況非常不容易被察覺，為了我們的身體健康，應該多去醫院裏體檢，看看自己是否患有直腸癌。 當發現自己的胃有不適的時候，也應該去醫院做胃鏡檢查，早發現早治療。這些疾病雖然小，但是嚴重起來可能會危害人們的身體安全。而只要我們日常生活中稍加注意，這些疾病其實都是可以避免的。 為了少受一些病痛的折磨，我們需要一日三餐規律飲食，減少胃病的發生，日常生活中少吃一些外賣食品和油膩食物，這樣也可以減少直腸癌的發病率。 身體總歸是自己的，不想住院受疾病的折磨，保護身體就要從飲食和作息方面下手。控制住自己，做一個健康自律的人，擁有健康的體魄比什麼都強。

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眼睛對人來說是非常重要的一個器官，但是對於眼睛來說，最終要的，也就是第一道防線就是眼角膜，如果眼角膜出現脫落的現象，那麼人就可能會失明，那麼眼角膜脫落的原因是什麼呢？明確了原因我們就可以更好的保護眼睛。( https://eyesurgery.claritymedic.com/services/retinal-detachment/ ) 眼角膜脫落原因一     首先就是光污染，現代人大部分的時間都是對著電腦或者手機的，這樣光線會集中落在視網膜上，讓眼睛十分疲勞，而且如果眨眼睛的頻率跟不上的話，那麼眼球表面就會更加干澀，眼角膜缺少眼淚的濕潤，就會造成不舒服的現象。 眼角膜脫落原因二     眼部用品不合格，隱形眼鏡是很多愛美人士經常會用的一種東西，如果長時間佩戴的話，那麼眼角膜也會出現問題，特別是一些隱形眼鏡本身透氧量就很低，所以角膜會水腫，影響它的新陳代謝，這樣視力就會更加模糊，影響健康。( https://eyesurgery.claritymedic.com/services/macular-disease/ ) 當然如果使用眼藥水不正確的話，也會造角膜脫落的情況，比如有的人在眼睛乾澀的時候，隨便就用了眼藥水，根本不看是不是適合自己的眼睛，眼睛能不能受得了，這樣的情況下，眼睛自然會罷工的。

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社會不斷進步，人們的生活節奏更加快，加上工作上面的困擾，導致很多成年人患上了失眠，嚴重的會出現睡眠窒息症病徵。可能大家並不清楚什麼叫睡眠窒息症，這是一種非常危險的疾病，可惜目前在香港有關於這方面的宣傳工作做得比較少，而且睡眠窒息症醫生香港也不多，直接導致了該病不受重視。 其實，睡眠窒息症病徵不僅僅是鼻鼾聲太大，它還會帶來很多危害，在睡覺的時候，患者會感覺到時不時吸不到氣，又或​​者會頻繁的起床上廁所，到了第二天會覺得口乾或者喉嚨痛。由於睡眠質量差，所以白天工作的時候總是無精打采，甚至還會有打瞌睡的現象。如果出現上述的病徵時，就應該要警惕。 根據發病因素的不同，睡眠窒息症病徵又可以分為幾大類，第一種成為阻塞性睡眠窒息症，肥胖、扁桃腺腫大、甲狀腺腫大等人群容易發生，其最大的特點是氣管狹窄。第二種是中樞性睡眠窒息症，這個跟腦部中樞出現異常有密切的關係，導致睡眠時出現間歇性呼吸停止。第三種就是混合性睡眠窒息症，就是同時有上述的兩種情況，如果不做好預防和治療，後果會很嚴重。

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人到中年，自然而然就發現自己的免疫力開始下降，甚至會發生骨質疏鬆，隨便一摔都能摔的骨折。整個人就像零碎的骨架子，沒有任何的生機可言。別人是人到中年，開始散發自己的魅力。而有些人，卻在無形中服了老，任由這樣的局勢發展。 如果想要長命百歲，就應該好好保養自己的身體。而不是任由亞健康的身軀，逐步陷入疾病的泥潭，連抽生的權利都沒有。所以，偶爾看看營養補充劑推薦，多買一些保養品保健品，身體自然而然就會發生神奇的變化。想要讓自己年輕態，就應該早早做好各個準備工作。補充劑是作為輔助作用，更重要的是自身需要自律。 除此之外，有些中老年人一到下雨天，關節就會犯疼。有時候疼得幾乎只能吃止痛藥才能有所緩解。光聽聽都覺得十分煎熬，更何況是那些現處於這樣疾病的人。在這樣的狀況下，需要關注抗關節痛補充劑。日常在家裡備一點，也不用到時候真的痛到無法忍受，在想著去醫院進一步治療。

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穿著性感的比基尼泳衣時露出不雅的雜草，相信這個時候會讓你十分尷尬，現實生活當中，由於每一位女性的生長激素都不同，有的人在比基尼區域會比較多體毛，這樣想要把比基尼穿得好看更是個難題。不過，現在有bikini脫毛，能夠解決女性朋友的苦惱，這種技術有什麼優勢和優惠呢？ 由於生長在敏感部位，傳統的脫毛方式都不太適合，而bikini脫毛可以做到無痛、安全，又不會對皮膚造成傷害。先進的技術能夠快速地去除毛髮，加快治療的速度和效果，通過最佳的激光波長，穿透到毛囊的深處，實現永久脫毛的理想。另外，這種脫毛技術能夠針對不同的膚色、不同粗細的毛髮，調節光脈衝時間來進行配合。( https://www.hairless.com.hk/hair-removal-price/全比堅尼/ ) 每逢夏天臨近的時候，這種技術的脫毛優惠會增加，選擇此時做脫毛可以減免一些費用，或者享受其他的套餐優惠。不過，做完bikini脫毛以後，記得要做好護理的工作，這樣才能使脫毛的效果發揮到最好。這種技術還有禁忌，在做之前可以諮詢一下美容醫生，他們會根據患者的情況來選擇最佳的治療方法。 ( https://www.hairless.com.hk/hair-removal-price/ )

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現在都在提倡母乳餵養，覺得餵人奶要比喝奶粉牛奶都好，那到底餵人奶的好處有哪些呢？下面就給大家介紹一下，特別是年輕的媽媽們一定要了解，千萬不要為了自己的身材、體形剝奪了孩子吃人奶的機會。 首先，營養更全面。跟其他的奶種比起來，人奶的營養是更加全面的，因此如果有條件，還是要喝人奶的。 其次，可以增強免疫力。人奶與其他的奶種有一個極大的優勢，那就是其含有活性免疫物質，對於餵人奶的人來說，可以讓免疫力在無形之中就被增強了，特別是胃腸道粘膜的免疫力。 雖說餵人奶的好處很多，對吃人奶的人身體來說更是好處多多，但是仍有許多年輕的母親放棄這種餵養方法，真的是非常可惜。不過當母親真的不易，嬰兒長大後要開始為他們找幼兒園、小學，經常要關注小學校網各所學校的招生資料等等。果真，世界真的只有媽媽好。

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