隨著飲食作息的不規律，越來越多人身體朝著亞健康的狀態發展，常見的有胃病、脫髮、身體虛弱、直腸癌等現象。更有調查結果表明，近年來直腸癌的發病率呈直線上升的狀況，而直腸癌的發病情況非常不容易被察覺，為了我們的身體健康，應該多去醫院裏體檢，看看自己是否患有直腸癌。

當發現自己的胃有不適的時候，也應該去醫院做胃鏡檢查，早發現早治療。這些疾病雖然小，但是嚴重起來可能會危害人們的身體安全。而只要我們日常生活中稍加注意，這些疾病其實都是可以避免的。

為了少受一些病痛的折磨，我們需要一日三餐規律飲食，減少胃病的發生，日常生活中少吃一些外賣食品和油膩食物，這樣也可以減少直腸癌的發病率。

身體總歸是自己的，不想住院受疾病的折磨，保護身體就要從飲食和作息方面下手。控制住自己，做一個健康自律的人，擁有健康的體魄比什麼都強。